Slaap de baas
Als we denken aan gezond leven hebben we het als snel over gezond eten en voldoende bewegen. Slaap krijgt daarbij onterecht te weinig aandacht. Eén nacht slecht slapen heeft al invloed op jouw functioneren, laat staan als je langere periode slecht slaapt.
Stress en slaap hebben direct invloed op elkaar. Als je slechter slaapt ervaar je sneller en meer stress. Als je gestresst bent, zal je meer moeite hebben om goed te slapen.
Iedereen slaapt wel eens slecht. Als je daarna weer lekker kunt slapen is er niet zoveel aan de hand. Maar als dat structureel wordt kan dat verstrekkende gevolgen hebben voor:
- Jouw gezondheid.
- Je werk.
- Je privéleven.
Wil je slaapproblemen voorkomen of verminderen? Volg dan deze e-learning.
Leerdoelen:
- Je leert slaapproblemen voorkomen en/of verminderen.
- Je leert waardoor de slaapproblemen (potentieel) veroorzaakt worden.
- Je leert wat er gebeurt tijdens je slaap.
- Je leert waarom je er goed aan doet om slaap belangrijk te maken.
- Je leert wat de gevolgen zijn van slechte slaap.
- Je leert slapen als een baas.
Specificaties:
- DoelgroepDeze training is geschikt voor iedereen die slaapproblemen wil voorkomen of verminderen, voor iedereen die meer wil weten over slaap en voor de mensen die slaap (terecht) belangrijker willen maken in hun leven.
- CursusvormOnline instructiemodule met praktische oefeningen.
- Inhoud doorKoert Hendriks
- Gemiddelde duur5 a 10 uur
- Geschikt voorpc/laptop/tablet/smartphone
- PeriodeDe e-learning is voor een periode van maximaal 3 maanden beschikbaar om te doorlopen, tenzij dit expliciet anders is overeengekomen. De duur van de overeenkomst is gelijk aan de maximale periode van doorloop.
- Websitehttps://www.koerthendriks.nl/online-academy
Expert:
